骨質疏鬆症是指老化的過程中，被吸收掉的骨質超越了骨質的形成，以致骨質密度逐漸減少。就好像一座牆，磚塊本身是好的，但當支撐這座牆的磚塊數目減少時，牆就很容易倒塌。在老化的過程中，骨質疏鬆症是一個很難預防的疾病。
一般人通常在30到40歲間達到巔峰骨骼質量，之後隨者年紀變大漸漸發生骨質流失現象。一般來說，女性骨質流失最快的時期是停經後五年間，脊椎密度平均每年減少3-6%。男性骨質流失的速率則較為穩定，在達平均巔峰骨骼質量後，依據不同部位，每年流失約0.5-2%。
骨質疏鬆症的病患，由於骨量減少，骨骼內孔隙增大，呈現中空疏鬆現象，導致骨骼強度減弱，增加骨折的風險。易患有骨質疏鬆症者如：女性、骨架較小、大於65歲的年長者、骨質疏鬆症家族史、停經（包括提早或手術引起之停經）、低鈣飲食、慢性疾病病人（如：類風濕性關節炎、甲狀腺機能亢進、副甲狀腺機能亢進、糖尿病、肝臟疾病及洗腎病人等）、使用某些藥物（如類固醇，甲狀腺補充治療）、抽煙、飲酒過量、缺少運動、高加索人或亞洲人。
一旦經醫師診斷患有骨質疏鬆症，應該注意下列事項並積極治療： ●預防跌倒 ◎避免穿高跟鞋或是易滑的拖鞋。 ◎家中地板應清理乾淨，以免被電線或雜物絆倒。 ◎浴室要裝扶手或是防滑的裝置。 ◎樓梯或走廊照明要足夠。 ●補充鈣質
專家建議國人每日鈣的攝取量：青少年約1,200毫克、成年婦女約1,000毫克、停經後的女性約1,500毫克，以確保體內足夠的鈣。
飲食並需注意下列事項：
保持均衡的營養、多喝牛奶及食用乳製品、避免食用過多的肉類及加工食品（因其中過高的蛋白質與磷質，會阻礙體內鈣的吸收）、採低鹽低脂飲食（過高的鹽分和脂肪會影響體內鈣的吸收）、多食用含鈣量高的食物（如豆類、豆類加工製品、雞蛋、芹菜、油菜、魚貝類、海藻、髮菜等食物）、在熬煮排骨或大骨湯時，可適當加一點醋，幫助鈣質溶入湯中，以利吸收、若欲食用鈣片，宜在餐前服用（可刺激胃酸分泌，促進鈣吸收）、含草酸的食物如菠菜，會與鈣結合為草酸鈣，而減少鈣的吸收，因此應避免與含鈣豐富的食物一起食用、在生長期、懷孕期、授乳期，應更注意攝取充足的鈣質、對某些影響鈣吸收和代謝的藥物，需慎用、酒類與含咖啡因的食物，不利於身體吸收鈣，也應避免。
●運動
運動可以增加肌肉張力、強度，及肌肉耐力，可增強反應力，有效減少跌倒發生，同時增加骨密度，以防骨折的發生及減輕嚴重性。但運動量應以各人的身體狀況來決定，而非以年紀或性別來決定，甚至每個人在不同時間內都會有不同的運動合適量，而非一成不變。
例行運動包括步行、跑步、球類運動、站立、坐下、躺臥運動，等荷重性運動。每週運動3次，每次30至42分鐘，其骨質流失速率會明顯減少，因此良好的運動習慣有助於保健骨骼。
●藥物治療 減緩骨質疏鬆常見的藥物治療有 ◎荷爾蒙製劑補充療法 ◎雌激素調節器(SERM) ◎Calcitonin(抑鈣素) ◎雙磷酸鹽類(bisphosphonates) ◎Teriparatide(Forteo骨穩) ◎Strontium ranelate(Protos補骨挺疏) ◎口服鈣製劑 ◎維生素D